Editada la guía “Consejos y recursos prácticos para gestionar las emociones y el estrés en período de confinamiento” del CEP

Siguiendo con la voluntad de la Junta de Gobierno de posar a disposición de nuestros colegiados y colegiadas recursos para aliviar el posible estrés causado por la situación de pandemia actual y el consecuente impacto emocional y físico que puede llegar a tener, os presentamos dos nuevas iniciativas:

• La guía «Consejos y recursos prácticos para gestionar las emociones y el estrés en período de confinamiento», una compilación de consejos y ejercicios prácticos, elaborado por el Centro de Estudios de la Procura (CEP), con la intención de contribuir a vuestro bienestar en estos momentos difíciles. Incluye una serie de consejos básicos para personas no afectadas por la dolencia, pero que pueden vivir con emociones elevadas y persistentes la situación actual, para personas en grupo de riesgo y para personas que han resultado contagiadas. También explica en detalle qué es el estrés, qué hay que saber de las emociones, y toda una serie de recursos prácticos para reducirlo, mediante una adecuada respiración.
• El nuevo servicio gratuito online de rescate psicológico, que tiene como objetivo atender de forma gratuita a los colegiados y colegiadas que se encuentren en una situación de malestar grave y necesiten de asistencia psicológica por la crisis actual. El servicio está coordinado desde los servicios de gestión del Colegio por el Director del Centro de Estudios de la Procura, Ferran Garcia de Palau, instructor de mindfulness, y un equipo de psicólogas voluntarias. La asistencia, donde queda preservada la privacidad total de los usuarios, no constituye una psicoterapia puesto que su finalidad esencial es proporcionar un acompañamiento psicológico y reducir la carga emocional causada por la crisis del COVID-19. Para solicitar el servicio podéis enviar un correo a director.cep@icpb.es indicando vuestro nombre y número de teléfono.